sokol170 писал(а):
Мне 40 лет. 5 лет назад "заработал" межпозвонковую грыжу, в грудном отделе позвоночника. На данный момент нет и следа от этой поблемы. "Решал" её на протяжении трёх лет следующим образом:
1. "Око возрождения"
2. Постоянный массаж (не мануальный, с элементами энергетического массажа) каждый день на протяжении полугода.
3. Каждый день бассейн. Пришлось разработать свой метод плавания т.к. были проблемы с поворотами головы, при плавании кролем, для вдоха воздуха. Суть в следующем - применяю маску с трубкой, голова постояно в воде, плыву кролем, соответственно, тело вытянуто в струнку.
И еще, такая же проблема, у моего отца (заработал её в, примерно 65 лет,на данный момент ему 71) тоже решена (есть томографические снимки во время и после....всё документально так сказать подтверждено)
Так, что верьте в свои силы и не опускайте голову, Вам всё по силам!!!!
Я тоже пришел к выводу, что только кроль! В бассейне ни в коем случае нельзя применять "силовой" брасс, поскольку толчки ног давят на позвоночник "снизу", а кроль - вытягивает. Поэтому брасс возможен не как стиль плавания, а только как безусильный способ "подплыть", "переключиться" и т.п.
И еще. Если грыжа позволяет поворачивать голову для вдоха, то можно обойтись без трубки. Это касается поясничного и крестцового отделов. В случае с грудным отделом, видимо, лучше трубка.