у меня была волна "сгона-набора" ... но как-то по "спецпродуктам"
т.е. организм (все это время плавал вес) пытался мне чет сказать ... т.е. то и дело подкидывал "хочу пожрать" ... я давно знаю что просто "пожрать" организм хочет сапсем не так как "чувство голода"
вот я и проедался в больших количествах ... то кулубнику то рыбу соленую то говядину ... то на молоко "гавкал" ... правда всегда это заканчивалось пропитием больших количеств воды
... короче перво наперво ... посоветую договориться ... послушать тельце
ему может нехватает чего конкретного ... а человек в это время кушать че попало ...
например ... начали делать око, а в виду отсутствия нужного количества белка в "здоровой пище" организм пытается его набрать - а ему брюкву суют