Мне 40 лет. 5 лет назад "заработал" межпозвонковую грыжу, в грудном отделе позвоночника. На данный момент нет и следа от этой поблемы. "Решал" её на протяжении трёх лет следующим образом:
1. "Око возрождения"
2. Постоянный массаж (не мануальный, с элементами энергетического массажа) каждый день на протяжении полугода.
3. Каждый день бассейн. Пришлось разработать свой метод плавания т.к. были проблемы с поворотами головы, при плавании кролем, для вдоха воздуха. Суть в следующем - применяю маску с трубкой, голова постояно в воде, плыву кролем, соответственно, тело вытянуто в струнку.
И еще, такая же проблема, у моего отца (заработал её в, примерно 65 лет,на данный момент ему 71) тоже решена (есть томографические снимки во время и после....всё документально так сказать подтверждено)
Так, что верьте в свои силы и не опускайте голову, Вам всё по силам!!!!

Я рада, что кому то эти упражнения помогли, в моей ситуации все произошло наоборот. ... Позже прокансультировавшись с докторм получила следующий ответ «ОВ» для здоровых людей у которых нет проблем с позвоночником и межпозвонковыми грыжами. Может моя история поможет кому-то принять правильное решение.
С уважением visiter

ОВ делаю 3месяца по ощущениям диагностировал межпозвоночная грыжа между лопатками,шею вращаю,беспокоят боли когда делаешь горб во время разминки-на практике ОВ-как скажется?

У моего мужа грыжа межпозвонкового диска , год лечили консервативной терапией, боли не удалялись, ему ещё хуже стало, появилась компрессия конского хвоста, на операцию ложится и срочно. По рекомендации друзей поехали знакомится с доктором Клавель , с методом ADR , с его клиникой , там же и остались. Операция прошла успешно, реабилитация довольно быстро, почти что 6 месяцев прошло уже, ходит, плавает, боли нету!