Тема: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Написать ответ
Всего записей: 49 1-20 21-40 41-60
Поиск:
Прислал: Юра | 30-03-2006 11:57:06 |
Сообщение: Здравствуйте. Обращаюсь к вам с предложением несколько прояснить ситуацию для новоприбывших.
В связи с этим предлагаю составить краткое приложение по выполнению 5 ритуалов. (то бишь для начинающих).
Требования: 1)лаконичность (на один лист формата а4), 2) должно быть написано простым языком, понятно для всех.
Также целью составления этого приложения является избежание вольного трактования оригинальных текстов, как то Килхем сказал так, - мне это по душе, а Келдер 5 РД делает не правильно и т.д.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 30-03-2006 12:08:36 |
Ответ: Вот мой вариант. Он также приправлен картинками к каждому РД взятыми из книги "Око возрождения". Все это выходит наглядно и сжато до невозможности. Сначала я даю общие советы. Далее - особенности выполнения. Жду Ваши критические замечания ибо только в споре рождается истина. Надеюсь найти у себя какие-то заблуждения.
1) Делать необходимо утром или вечером, желательно на восходе или на закате.
2) Все упражнения, кроме первого, выполняются с закрытыми глазами.
3) Во время выполнения упражнений необходимо концентрироваться на внутренних процессах.
4) Во время отдыха необходимо визуализировать прану.
5) После выполнения упражнений возможен теплый душ, но никогда – холодный. Вообще нельзя допускать охлаждения тела во время выполнения упражнений.
6) Нельзя допускать пропуск в занятиях.
7) Необходимо создание установки на то, что система действует и приносит конкретный результат – сохранение здоровья тела и духа.
Во время выполнения упражнений равно как и во время отдыха между ними необходимо соблюдать единый ритм дыхания. Оно должно быть полное, мягкое и плавное, дышать следует через нос.
9) Движения должны быть размеренными, плавными, в едином ритме происходит и отдых и ритуалы.
10) В течении первой недели – по три повторения, далее, прибавляя каждую неделю по 2 повторения, потом достигнув 21 повторения в утренней сессии, начинаем вечернюю сессию так же начиная с 3-х повторений и заканчивая 21. После – на выбор: либо шестое ритуальное действие с известными ограничениями, либо остановиться, либо духовное развитие однако при правильном мировоззрении, либо эксперимент - шестое без ограничений.
1. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, голова прямо, руки вытянуть горизонтально в стороны.
Вращаться по часовой стрелке до появления легкого головокружения. Максимум 21 повторение. Начинать движение необходимо медленно равно как и заканчивать. Плечи расслаблены, подбородок не опускать.
2. Исходное положение - лечь на спину, руки расположить вдоль тела, ладони прижать к полу, пальцы сжать, полностью выдохнуть.
Делая вдох, поднять голову, прижать подбородок к груди, плечи при этом не отрываются от пола; продолжая вдох поднять ноги вертикально вверх не отрывая таз от пола и не сгибая ног в коленях, носки стоп на себя. На выдохе медленно опустить голову и ноги, расслабиться.
Полное дыхание стоя, голова прямая, глаза закрыты, ноги на ширине плеч, руки на талии, - делать от трех раз до полного восстановления дыхания.
3. Исходное положение - стать на колени, спина прямая, бедра расположены вертикально к полу, ладони положить на заднюю часть бедер, полностью выдохнуть и прижать подбородок к груди.
Делая вдох – запрокинуть голову назад, прогнуть позвоночник.
4. Исходное положение - сесть на пол, ноги вытянуть, стопы на ширине плеч, ладони расположить вдоль тела и прижать к полу, пальцы рук прижаты и направлены вперед вдоль ног; подбородок прижать к грудине, выдохнуть.
Делая вдох и не меняя исходного положения тела запрокинуть голову назад, потом тело поднять горизонтально, кратковременно задержать дыхание и напрячь все мышцы.
Делая выдох возвратиться в исходное положение.
Полное дыхание стоя, голова прямая, глаза закрыты, ноги на ширине плеч, руки на талии, - делать от трех раз до полного восстановления дыхания.
5. Исходное положение – упор на руках, прогнуться в позвоночнике, выдохнуть, задержать дыхание и кратковременно напрячь все мышцы. Делая вдох принять упор лежа на вытянутых руках, прижать подбородок к груди, прогнуться в противоположном исходному положению направлении, задержать дыхание и кратковременно напрячь все мышцы.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 30-03-2006 12:26:47 |
Ответ: Ой, Юра..боюсь забросают тебя тухлыми помидорами))
Если хочешь, вышлю тебе перевод самих 5-ти ритуалов с оригинала 39 года именно в таком виде, в каком ты просишь - лаконично. Переводила под себя, потому что хотелось того же самого, что и тебе - лаконичности и избежания вольного трактования. Здесь размещать не буду, потому как здешних обитателей раздражают тексты в одну машинописную страницу. Если заинтересовался, дай знать на мыло.
Ира.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Rainmaker | 30-03-2006 12:31:30 |
Ответ: Доброго дня, Незлая! Если Вам не обременительно, можете ли мне тоже выслать вами указаннй перевод?
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Alex_Odessa | 30-03-2006 13:15:09 |
Ответ: В оригинале, во 2 действии, голова и ноги поднимаются одновременно или сначала голова, а потом ноги?....
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 30-03-2006 20:30:33 |
Ответ: Сначала вместе с полувдохом поднимается голова, потом, продолжая вдох - ноги. При чем все надо стараться делать плавно одним движением.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 31-03-2006 01:59:42 |
Ответ: Алекс, в оригинале 39 года про голову вообще НИЧЕГО не написано. Просто поднимаете ноги вертикально вверх и по возможности стараетесь их наклонять и дальше - по направлению к голове. Колени при этом не сгибать. В то же время на соответствующей картинке мэн нарисован с поднятой головой. Вот, блин, понимай как хочешь.
В оригинале, с которого переводил Сидерский, нужно поднимать и ноги, и голову ОДНОВРЕМЕННО. И так же одновременно их опускать.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 31-03-2006 03:44:34 |
Ответ: Читайте. Ещё раз хочу обратить внимание на то, что это перевод с оригинала 39 года, а не с того, с которого Сидерский переводил. И ещё раз повторюсь, что переводила для себя и своих близких, поэтому все ДОСЛОВНО, максимально сжато и без лишних литературных изысков.
Отправляла на несколько адресов. Посмотрите в "рассылках" или в "нежелательной почте", если что.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: AlexN | 31-03-2006 09:47:59 |
Ответ: Ирина, спасибо, за перевод.
Небо и земля! Никаких заморочек с дыханием кроме двух полных вдохов между ритуалами.
Зачем изменять не свою систему... не пойму! Это я про пСидерского и других "гуру" йоги.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 31-03-2006 11:07:22 |
Ответ: Спасибо за перевод оригинала. Насчет 2 РД как оказалось есть 3, а не 2 как я думал раньше, варианта исполнения. Теперь буду искать оригинал.
Подскажите где можно поискать. Первая мысль, которая у меня возникла - это библиотека. Думаю в Киеве должно быть. Я знаю есть библиотеки литературы на английском языке.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 31-03-2006 13:08:07 |
Ответ: Юр, а ты английским хорошо владеешь? Если на уровне "май нэйм из Юра", то переводи тот, с которого Сидерский переводил. Если fluent, то попробуй 39 год. Ибо уж больно наворочено там сами ритуалы описаны. Такое ощущение, что переводили с санскрита какого-нидь и пытались делать это как можно ближе к тексту. Мне интересно было бы узнать твое мнение по переводу 3го ритуала в варианте 39 года, как ты его понял. Оба оригинала могу тебе выслать. В библиотеку ходить не надо. Вариант Сидерского есть в сети, а 39 год - народ с этого форума мне любезно предоставил. А вообще, думаю, можно особо не заморачиваться с этими переводами, поскольку за давностью лет до истины докопаться не представляется возможным. Но если тебе так же "неймется", как и мне, то дерзай.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 31-03-2006 15:29:38 |
Ответ: Честно признаюсь, с английским у меня не сложилось:) Зато повезло с другим, - меня всегда тянуло к чему то необъяснимому, и я всегда хотел узнать как оно работает.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 31-03-2006 15:38:55 |
Ответ: По поводу 3 РД отвечу после анализа полученого текста.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 31-03-2006 16:29:40 |
Ответ: Нет, Юр, ты не понял. Я хотела посмотреть, как бы ты перевел 3 РД, а не анализ моего перевода. Но раз у тебя с английским беда, тогда забей.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 31-03-2006 16:35:25 |
Ответ: Я дам на перевод своему знакомому, который хорошо знает английский и при этом никогда не слышал про "Око"
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: AlexN | 31-03-2006 17:10:54 |
Ответ:
С разрешения Ирины выкладываю ее перевод для скачивания.
http://oko.hut2.ru/forum/index.php?topi ... seen#msg92
Либо по ссылке ниже, тема "Переводы".
Форум
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Игорь | 31-03-2006 22:29:20 |
Ответ: приветствую! Наконец-то нашел время порыться в инете на форумах на эту тему. Делаю упражнения, с большим удовольствием, но есть несколько вопросов... Насколько обязательно делать 2-5 действия с закрытыми глазами? Надо ли откидывать голову в 4-м действии?
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 31-03-2006 22:57:55 |
Ответ: Я считаю, что глаза должны быть закрытыми с целью сосредоточения на внутренних процессах. Так меньше отвлекаешься. А голову откидывать надо. Я так делаю сейчас. Результат - просто хорошее самочувствие. Ничего больше. Возможно кто-то делает по-другому и результат получается лучше.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: новичок | 01-04-2006 00:03:31 |
Ответ: а напрягаться в 4рд обязательно?
в 5рд при треугольнике пятка полностью должна стоять на полу?
об этом вроде писал человек общавшийся с Килхэмом
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 01-04-2006 11:55:47 |
Ответ: в 4РД когда тело поднимаешь горизонтально, кратковременно задержи дыхание и напряги все мышцыо. А какие сложности возникают при этом у Вас?
Насчет 5РД - до сегодня делал вариант, когда пятка на полу. Сегодня попробую по другому. Дело в том, что на днях мне прислали электронный вариант книги, говорят оригинал. И вот там на рисунке человек изображен с поднятыми пятками. Кстати там по английски написнао, но довольно ясно, что бедра как можно выше. Выходит что все таки на носках а не на пятках. И у Килхема я видел так же.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: новичок | 01-04-2006 12:22:48 |
Ответ: ==в 4РД когда тело поднимаешь горизонтально, кратковременно задержи дыхание и напряги все мышцыо. А какие сложности возникают при этом у Вас?==
Просто все мышцы вроде не получается напрячь,ну даже не в этом дело-а в том,что неприятно напрягаться,просто нехочется
"Насчет 5РД - до сегодня делал вариант, когда пятка на полу. Сегодня попробую по другому. Дело в том, что на днях мне прислали электронный вариант книги, говорят оригинал. И вот там на рисунке человек изображен с поднятыми пятками. Кстати там по английски написнао, но довольно ясно, что бедра как можно выше. Выходит что все таки на носках а не на пятках. И у Килхема я видел так же."
Интересно Ваше мнение по поводу
http://dvoe.far.ru/php/forum/discuss.ph ... 0&dstart=0
там человек пишет "Правильно без "почти" - строго следовать рисунку в книге Кэлдэра - а именно нога при вполнении "треугольника" СТРОГО касается пола ВСЕЙ пяткой."
тоесть не Килхэма а Кедлера
и еще ..вопросы
чтоже делать со 2РД ? Вы теперь перестали поднимать голову или поднимайте ее одновременно с ногами?
что-то меня это вообще смутило
Вы выполняйте 6РД? если да-то как давно?
Прислал: Юра | 01-04-2006 12:56:04 |
Ответ: По поводу 4 РД. Я делаю это упражнение с напряжением тела. Н мне тоже почему то не хочеться єтого делать. Не то чтобы трудно, а просто лень. Я думаю здесь есть все таки некоторые нюансы относительно того что значит все тело. Может кто-то напрягает только пресс или только спину, или ноги - ловлю себя на этой мысли иногда при выполнении. А необходимо напрягать именно все тело, чтобы юбыли задействованы конкретные мышцы о которых не пишет Келдер.
По поводу 5РД - у меня есть несколько вариантов книг Келдера которые предлагают разные варианты: 1) Пятка на полу 2) Пятка может быть немного приподнята 3) на носках. Этот вопрос еще не закрыт.
По поводу 2РД - в разных вариантах перевода книги Келдера, которыу есть умен, я обнаружил, что голова на рисунке все-таки поднимается. Однако далеко не во всех текстах об этом упоминается. Я делаю с поднятием головы, стараясь прижимать подбородок к груди.
По поводу 6РД - не выполняю. Раньше делал просто как, так называемый замок, в йоге, называется Уддияна-бандха. Сейчас не делаю. Не делаю потому что не разобрался еще с пятью ритуалами.
Сегодня, завтра планирую встретиться со своим знакомым, чтобы он перевел мне английскую версию книги, которую мне дали здесь, на форуме. Позже все-таки думаю поискать в библиотеке чтобы сравнить электронную версию с печатной.
Если все-таки остануться сомнения, думаю предложить на форуме сделать експеримент. Собрать несколько групп людей, которые уже выполняют по своему, а также тех, кто согласится делать с нуля и размещать результаты в рассылке которую я недавно создал(еще не запускал в работу). Результаты будут отображаться в недельных дневниках учасников. Вот так. А пока пойду займусь переводом.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 04-04-2006 00:18:04 |
Ответ: После перевода текста и анализа информации изложенной в нем я пнесколько изменил свое видение относительно выполнения упражнений. С понедельника уже выполняю по новому, однако не с нуля а продолжаю с 15 повторений. Прошу ответить критическими замечаниями на нижеследующий текст если таковые будут возникать.
Краткое руководство по выполнению пяти тибетских упражнений.
1) Делать необходимо утром или вечером, желательно на восходе или на закате.
2) Все упражнения, кроме первого, выполняются с закрытыми глазами.
3) Во время выполнения упражнений надо стараться ощущать каждую часть своего тела.
4) После выполнения упражнений возможен теплый душ, но никогда – холодный. Нельзя допускать охлаждения тела во время выполнения упражнений и сразу после их окончания.
5) Отдых между упражнениями возможен такой: встать прямо, руки на поясе, и сделать 1, 2 вдоха-выдоха. Этого должно быть достаточно, чтобы привести дыхание в норму. После второго упражнения отдых не допускается.
6) Нельзя допускать пропуск в занятиях. Максимум – 1 раз в неделю.
7) Во время выполнения упражнений, равно как и во время отдыха между ними необходимо соблюдать единый ритм дыхания. Оно должно быть полное, мягкое и плавное, дышать следует через нос.
9) Движения должны быть размеренными, плавными, в едином ритме происходит и отдых и ритуалы.
10) В течении первой недели – по три повторения, далее, прибавляя каждую неделю по 2 повторения, потом достигнув 21 повторения в утренней сессии занимаемся таким образом 4 месяца. После 4 месяцев использования полной утренней сессии начинаем вечернюю сессию, так же начиная с 3-х повторений и закончив 21.
1. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, голова прямо, руки вытянуть горизонтально в стороны.
Вращаться по часовой стрелке. Наиболее приемлемо 12 вращений, однако нельзя допускать сильного головокружения или других неприятных ощущений. Начинать движение необходимо медленно, равно как и заканчивать. Плечи расслаблены, подбородок не опускать.
2. Исходное положение - лечь на спину, руки расположить вдоль тела, ладони прижать к полу, направив их немного внутрь, пальцы сжать.
На вдохе - не отрывая плеч от пола прижать подбородок к груди и ноги поднять вертикально вверх. Таз, при этом, не отрывать от пола. Медленно опустить голову и ноги, восстановить дыхание, расслабиться.
3. Упражнение должно выполняться сразу же после выполнения второго. Исходное положение - стать на колени, спина прямая, бедра расположены вертикально к полу, ладони положить на заднюю часть бедер сразу под ягодицами, выдохнуть и прижать подбородок к груди.
Делая вдох – запрокинуть голову назад, прогнуть позвоночник.
4. Исходное положение - сесть на пол, ноги вытянуть, стопы на ширине плеч, ладони расположить вдоль тела и прижать к полу, пальцы рук прижаты и направлены вперед вдоль ног; подбородок прижать к грудине, выдохнуть.
Делая вдох поднять горизонтально тело и затем плавно запрокинуть голову назад, кратковременно задержать дыхание и напрячь все мышцы.
Делая выдох возвратиться в исходное положение и восстановить дыхание.
5. Исходное положение – упор на руках, прогнуться в позвоночнике, выдохнуть, задержать дыхание и кратковременно напрячь все мышцы. Делая вдох прижать подбородок к груди и прогнуться в противоположном исходному положению направлении, задержать дыхание и кратковременно напрячь все мышцы. Расстояние между ладонями и между ступнями – 60 см. Ступни ног – на носках.
Тело приобретает форму пирамиды.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Виталий | 04-04-2006 14:45:54 |
Ответ: “После второго упражнения отдых не допускается”
А так ли это? В перереводе Незлой: «Должен выполняться сразу за Вторым», но далее сказано: «Первое. Перед каждым следующим из Пяти Ритуалов (не между повторениями одного и того же Ритуала) нужно встать прямо с опущенными руками и сделать два глубоких вдоха-выдоха.». Кроме того мне кажется что «with hands on hips» переводится «с руками на бёдрах».
Всем здоровья,
Виталий
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 04-04-2006 15:50:03 |
Ответ: Виталию.
Во многих вариантах перевода, а аткже в английском варианте есть такой момент. Сначала говорится о том, что третье делается сразу за вторым, а потом упоминается о возможном или даже необходимом отдыхе после каждого упражнения. Я, на сегодняшний момент, считаю таким образом: Можно отдыхать после каждого упражнения. Цель отдыха - восстановить дыхание. Однако поскольку надо стремиться к плавному выполнению всего комплекса без отдыха, в первую очередь надо постараться избавиться от отдыха после второго упражнения. Мне лично 3 РД делать сразу после 2 РД очень легко. Одно как бы вытекает из другого и продолжается в таком же ритме. Поэтому я сделал упор на том месте в книге, где говорится о необходимости выполнения 3 РД сразу за 2 РД.
По поводу рук на бедрах именно так это и переводится, однако имеется ли ввиду что руки опущены вдоль тела? Или может имеется ввиду все-таки на поясе?
А как именно делаете Вы? И насколько хорош результат?
Спасибо.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 04-04-2006 16:36:29 |
Ответ: Виталий, а "на бедрах" и "опущены вдоль тела" - это не одно и то же?) Не встречала людей, у которых опущенные руки достают до колен, или до талии. Скажите спасибо, что не перевела, как вон Юра предлагает, "on hips" - на поясе)))
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 04-04-2006 17:28:36 |
Ответ: По поводу рук:) Незлой:)
Спор бесполезен поскольку ты изначально исходишь из утверждения что на бедрах, это то же что и опущены вдоль тела.
Поэтому ты и далее рассуждаешь о том, что
"Не встречала людей, у которых опущенные руки достают до колен, или до талии."
Я не перевел дословно на поясе, я предположил, что значение имеется именно такое.
Хотя мне больше нравится когда руки опущены:) Просто когда руки на поясе это смахивает ну физзарядку.
Однако, как известно бедро состоит из сплетения берцовых костей и входит в систему с названием тазобедренный сустав. То есть положив руки на кости таза или чуть ниже руки не будут опущены вдоль тела. Для большей ясности в своем кратком руководстве я изменю "руки на поясе" на "руки чуть ниже костей таза".
Спасибо.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 04-04-2006 17:47:18 |
Ответ: ОК, Юр. Возможно, ты прав. Спорить не буду. Останемся каждый при своем.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 04-04-2006 18:09:42 |
Ответ: Ир, все ок, Может я как то воспринял не так твои слова.
Но я до сих пор еще не выяснил для себя этот момент точно.
Непонятно, руки на бедрах, то есть вдоль тела или на поясе?
Сгибая руки в локтях вероятно не самый лучший способ делать полное дыхание стоя. Это вопрос больше о технике дыхания.
Нет, однозначно либо на поясе, либо вдоль тела, однако зачем употреблять выражение руки на бедрах для описания положения рук вдоль тела?
Надо посмотреть в текстах по йоге. Что имелось ввиду когда говорилось о руках на бедрах? Возьмем, к примеру, практику пранаямы.
6-я пранаям из комплекса 7 малых пранаям по Айенгару - 6. Выполнение. Стоя прямо, как стрела, ноги врозь, руки на бедра. После вдоха йогов на короткое время задерживаем дыхание, затем медленно сгибаемся вперед, выдыхая через нос. При медленном вдохе снова выпрямляемся, затем, после короткой задержки дыхания, выдыхаем, сгибаясь назад. За время вдоха выпрямляемся, затем делаем выдох, сгибаясь вправо и вновь выпрямляемся, вдыхая. После небольшой задержки дыхания, спокойно выдыхаем через нос, опуская руки. Перед этим делаем наклон влево с выдохом, затем выпрямляемся, вдыхая. Делаем очищающее дыхание.
Зачем опускать руки если предположить что они были опущены вдоль тела когда было написано «на бедрах»?
С другой стороны, я думаю надо проанализировать конкретно тексты того времени, которые могли попасться на глаза людям того времени и определить положение рук используя такое значение, какое использовалось в тот период.
Либо надо исходить из техники дыхания. Опять же непонятно, надо делать полное йоговское дыхание или Уджайя. А может это вообще не имеет значения? Судя по цели этого действия, которое есть восстановление дыхания, можно выбрать способ дыхания наиболее соответствующий цели, а руки держать как удобно.
Конечно, мне очень хочеться чтобы в результате наших обсуждений мы пришли к одному выводу. Ведь не существует же нерешаемых задач. Думаю что исходя из текста и обстоятельств того времени и распространенных на тот момент йогических техник все таки можно прийти к единому мнению относительно выполнения упражнений. А вдруг объявится человек, который имеет опыт выполнения лет 50? И мы воочию сможем убедиться в результате.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 04-04-2006 18:44:52 |
Ответ: Юр, не знаю я, почему я так это перевела. Вроде вижу логику в твоих доводах, но всё равно остаюсь при своем. Я так делаю. Мне так комфортно. Хотя, почему-то в шестом РД я это "on hips" представляю себе на тазовых суставах. Причем часто встречается "на бедрах" как "on thighs", а если хотят сказать "на талии", то говорят "on waist" - и такое я встречала в описаниях ритуалов по ходу рытья в сети) безо всяких бедер и тазовых суставов) и окорочков) Фиг знает, Юр. Как-то интуитивно, видимо.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 04-04-2006 21:31:21 |
Ответ: Спасибо за понимание, Ирина. Я пока буду делать держа руки на талии. Так, для разнообразия.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Виталий | 05-04-2006 13:25:33 |
Ответ: Юре.
Я делаю ритуалы по Кэлдеру, а у него пишется: «А вот между каждыми двумя ритуальными действиями пауза необходима. Причем не просто пауза. …». Что касается фразы «должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя», я не воспринял её как «отдых не допускается». Поэтому поставил под сомнение Вашу рекомендацию.
Далее у Кэлдера: «Нужно встать прямо, положить руки на талию и выполнить несколько плавных полных дыханий, внимательно следя при этом за ощущениями, возникающими в теле, и сосредоточив внимание на области тела, находящейся внутри живота на уровне пупка.». Я сделал вывод, что эти паузы не просто отдых после каждого упражнения.
Незлой.
Бедро это часть ноги от тазобедренного сустава до коленного. Следовательно, руки я могу держать от тазобедренного сустава - до полностью опущены. А поскольку у Кэлдера «руки на талию», то и возникает желание переместить руки в верхнее положение. Что касается перевода, то я помню что переводили Вы для себя и своих близких и никаких претензий не высказываю. Сам я перевожу Stylusом – думаю комментарии излишни.
Всё что я написал прошу рассматривать не как утверждения а скорее как рассуждения.
Виталий
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Люба | 05-04-2006 13:27:45 |
Ответ: Руки на бедрах-явно не свободно опущенные вдоль бедер руки.Делаю между ритуалами 3 раза полный вдох-(представляю,как тело наполняется светом) -выдох (предст.как все негативное выходит из тела вместе с выдыхаемым воздухом).
С уважением.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Незлая | 05-04-2006 16:14:34 |
Ответ: "Бедро это часть ноги от тазобедренного сустава до коленного." - согласна полностью. и на фоне этого меня мысль посетила..раз перевод читают и продолжают читать ещё кто-то кроме Юры и меня, то получается, что я ввожу народ в заблуждение. поэтому надо, наверное, написать там "на бедра". и пусть уже каждый для себя решает, где это у него находится - на талии, на попе, или на ляжке)
Виталий, Вы Стилусом переводите и редактируете сами? или как переведется Стилусом, так и понимаете? я не пользуюсь электронными переводчиками, ибо они под час такую белеберду выдают, что мозги сломать можно, читая. если Вы редактируете, то напишите, как Вы перевели третий ритуал?
Люба, хоть одна женщина появилась. Люба, Вы делаете шестой ритуал? что вообще по поводу него думаете?
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Виталий | 05-04-2006 17:09:30 |
Ответ: Я Stylusом перевожу, а дальше сам редактирую. Изучал английский в школе и институте. На работе мне этого достаточно, т. к. обычно знаю, о чём речь в документе. Но когда дело касается тонкостей, то обращаюсь к переводчику. Я не буду переводить третий ритуал, т. к. в данном случае время затрачу много, а результата будет мало.
Всем здоровья,
Виталий
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Люба | 05-04-2006 18:22:16 |
Ответ: Ирина!Интереса к сексу еще не утратила-по этой причине 6-й ритуал не практикую.Да и рано мне еще-стаж выполнения ритуалов год и 8 месяцев.На данном этапе организм залечивает "старые раны".
С уважением.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Виталий | 06-04-2006 14:05:27 |
Ответ: Юре.
«дышать следует через нос.»
Я делаю вдох через нос, выдох через рот. На мой взгляд так гораздо комфортнее.
Виталий
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 06-04-2006 17:45:37 |
Ответ: Виталию. По поводу дыхания. Думаю, что Ваш способ дыхания правильный. Я написал так, как делаю сам.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 06-04-2006 18:02:40 |
Ответ: Виталию.
По поводу отдыхов между ритуалами.
Я занимался одной из разновидностей йоги которая называется "аштанга його виньяса". И мне очень понравился динамический переход от одной асаны к другой. ранее я делал статически одно, потом отдых, дале другое упражнение. Поэтому и здесь я решил для себя что буду делать все ритуалы в одном комплексе. Конечно при этом нельзя допускать чтобы сбивалось дыхание.
Что касается Кэлдера, в одной из английских версий, упоминается только о необходимости делать 3 РД сразу за 2 РД, а по поводу отдыха между каждыми двумя ритуалами ничего не говорится. Из этого следует, что можно делать либо с отдыхом либо без отдыха.(кроме конечно исключая перед 3 РД)
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Виталий | 07-04-2006 13:20:34 |
Ответ: Юре.
«По поводу отдыхов между ритуалами.»
На мой взгляд, фраза о необходимости делать 3 РД сразу за 2 РД связана скорее с тем, что перед 2 РД (после 1 РД) нам рекомендуют: «Не игнорируйте желание присесть или прилечь после вращений». И чтобы у нас не появлялось желание сесть или лечь после каждого ритуала, перед 3 РД автор нас предупреждает. Кроме того, опираясь на текст Ока, я рассматриваю вдохи-выдохи между ритуалами не как отдых, а как переходной элемент между РД «внимательно следя при этом за ощущениями, возникающими в теле».
Всем здоровья,
Виталий
Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 08-04-2006 13:26:23 |
Ответ: Виталию.
По поводу отдыха между ритуалами и не только.
В оригинале "Ока" нет определенной техники дыхания.Исходя из этого я решил для себя, что буду делать все упражнения в динамике. Но по поводу отдыха я бы рекомендовал всем начинающим его все таки делать, чтобы была возможность настроиться на определенный ритм. Чем глубже я стараюсь понять технику, тем больше понимаю, что в ней существует очень много деталей, на которые нет ответа. В таком случае приходиться руководствоваться интуицией. Ведь если человеку, как говорится, не "дано", так он и будет делать неправильно. А если по судьбе ему свыше дадут возможность получить позитивный результат от выполнения техники, так ему либо подскажут окружающие, как делать правильно, либо он сам начнет делать правильно интуитивно.
Спасибо за диалог.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: f-ball | 10-04-2006 18:32:54 |
Ответ: Всем, привет!
Хочу выразить свою точку зрения, опираясь на опыт и первоисточники.
1. Руки в промежутках между РД я держу конкретно на ТАЛИИ, как показано на картинке перед 6-м РД. Далее идет не просто отдых, а выполняется глубокое йоговское дыхание, максимально полный выдох, который плавно переходит в максимально полный вдох.
Ещё момент, язык при выполнении всех РД плотно прижат к верхнему нёбу, этим он замыкает контур заднего и переднего серединных энергетических каналов. Задний проходит от копчика вдоль позвоночника, вдоль средней линии черепа и оканчивается на верхнем нёбе. Передний энергетический канал начинается на языке и заканчивается в солнечном сплетении. Этот круг называется микрокосмической орбитой человека, это единственный непарный энергетический канал, по которой должна свободно циркулировать прана.
2. Во втором РД, отдыха и даже расслабления между циклами РД допускать нельзя. Что я имею ввиду. В исходном положении лёжа делаем полный выдох с напряжением мышц, далее поднимается голова и одновременно начинается вдох, движение завершается поднятием ног перпендикулярно и окончанием вдоха, при этом снова нужно напрячь мышцы. Далее начинается выдох, ноги и голова опускаются, и как только они принимают горизонтальное положение, выдох заканчивается и снова начинается фаза напряжения с небольшой задержкой дыхания на выдохе. И сразу же без отдыха начинается снова вдох и.т.д. Ритм движения напоминает раскачку качелей. Обычно их подталкивают в крайних положениях. Так и здесь. Напряжение на вдохе и на выдохе с небольшой задержкой дыхания в этих фазах и есть основной подкручивающий момент. Далее движения делаются на расслаблении.
Между сериями РД я делаю несколько глубоких вдохов и выдохов от 4 до 8. в положении стоя с руками на поясе.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 16-04-2006 23:21:10 |
Ответ: Кому: f-ball у.
Очень интерессная информация. Я так понимаю, Вы сами до этого дошли, потому как в книге нет информации о том, как правильно дышать и как держать язык. Расскажите пожалуйста о Ваших ощущениях. После первой недели тренировок и после второй по Вашей методике.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Disha | 06-05-2006 15:40:30 |
Ответ: Здравствуйте,друзья!Я только начинаю свою практику "ОВ" по-этому имеются вопросы.Может кому-то они покажутся глупыми,но для меня это вожно.Скажите,в первом ритуале под каким примерно углом (по отношению к ногам) вращается туловище? И важно ли чтобы этот угол был одинаковым спереди и сзади? Спрашиваю,так как у меня он не равен,я как-бы вперед нагибаюсь сильнее.Допустимо ли это? Спасибо.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Юра | 06-05-2006 21:55:15 |
Ответ: Нет глупых вопросов. Спрашивайте все что Вас интерессует.
Ответ я написал Вам на почтовик.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: kda | 07-05-2006 15:50:25 |
Ответ: У меня, как мне кажется, затруднения с "как можно более глубоком" закидывании ног в РД2 при одновременном оставлении таза прижатым к полу. Полагаю, что с возрастанием длительности практики ноги должны "заходить" всё дальше и дальше, однако у меня уже в течение нескольких месяцев в данном смысле застой. Думаю, нужны специальные упражнения на гибкость позвоночника.
Есть ли мысли на этот счет.
Заранее благодарю за внимание и отзывчивость.
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Disha | 07-05-2006 16:20:04 |
Ответ: Юра,ради Бога,извините,я не совсем правильно написала свой эл.адрес и ваше письмо затерялось.Теперь я уже исправила,если можете,пожалуйста отправьте еще раз.Большое спасибо!
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: Toha | 13-05-2006 21:16:56 |
Ответ: Скажите пожалуйста, как правильно во второй фазе 2РД опускать голову и ноги на выдохе? Делать это вместе (одновременно) или все-же сначала плавно опустить голову, а потом ноги?
Надо ли в 3РД ненадолго останавливаться в начальном положении после того как на выдохе тело возвращается обратно или делать упражнение без остановки - выдыхать до конца, прижать подбородок к груди?
Тема: Re: Правильность выполнения ритуалов и их елементов
Прислал: терпение | 21-05-2006 06:25:45 |
Ответ: Незлая, не могли бы Вы и мне отправить оригинал упражнений. Мне они очень, очень необходимы. Даже не мне а близким мне людям.
Написать ответ
Вернуться в конференцию
Вернуться на главную 1-20 21-40 41-60
Выберите разделОко возрожденияСайт На грани невозможного
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
