Тема: ОКО и позвоночник
Написать ответ
Всего записей: 13 Поиск:
Прислал: kda | 27-09-2006 10:24:17 |
Сообщение: Приветствую всех
Как получается, достаточно многих посетителей настоящего форума беспокоит проблема позвоночника, причем как новичков, так и опытных последователей ОКО.
Я поднимал эту тему на соседнем форуме (НГН), некоторое время она обсуждалась (топик "про позвоночник"). Интересные и действенные предложения высказывал avgav. Если кому интересно, можно посмотреть.
А вообще, хотелось бы услышать от практикующих, беспокоит ли Вас позвоночник при практиковании, и если да, то что Вы советуете в данном случае предпринимать. Буду благодарен за ответы.
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: Rainmaker | 27-09-2006 12:35:26 |
Ответ: У меня тоже временами были боли в нижней части позвоночника. В начале практики(занимаюсь с ноября прошлого года, затем небольой перерыв. После возобновления снова почувствовал боли там же. Сходил на рентген, в том месте или смещение, или застой в позвоночнике, не помню. Я думаю(имея некоторый опыт в хатаха йоге), что просто надо делать правильно РД, это лечит и чтобы стало здоровым, надо сначала что то плохое старое встряхнуть т тогда будет хорошо.
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: f-ball | 27-09-2006 18:05:48 |
Ответ: Я с этой проблемой столкнулся дважды.
Первый раз где-то через год-полтора практики, тогда у меня обострились старые проблемы с поясницей. Болело там же, где и раньше, но достаточно быстро прошло и больше никогда не повторялось. В апреле, на 4-м году практики начались боли в другом месте, значительно ниже, где-то в районе крестца и 4-5 позвонков. Я вначале думал, что повредил на корте, было очень жёсткое приземление и произошло смещение с образованим болока.
За 4 сеанся мануальщик всё поставил на место, но боли, но не острые в том районе оставались, причём постепенно стали смещаться всё ниже и ниже. Одновременно я заметил, что позвоночник стал элластичным в том месте, т.е появились ощущения, что позвонки стали отдельные друг от друга. Гибкость практически восстановилась, что то стало даже лучше получаться, но болевые ощущения при максимальном наклоне вперёд, когда лбом казаешься колен, еще остались, но постепенно проходят. Причём я сейчас на 100% уверен, что это связано с практикой Ока, просто я подошёл к свему физическому пределу, на данный момент, и он начал сдвигаться, а это просто не бывает.
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: Alla | 28-09-2006 10:44:39 |
Ответ: Здравствуйте!
ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ. Доктор медицины Ф. Батмангхелидж
http://main.butakova.ru/info/detail.php?ID=289
Прочитайте эту статью и другие его книги. И найдете ответы на многие вопросы по проблеме позвоночника, аллергии, гипертензии, ожирения, старости, …. В одной из последних его книг большое внимание уделяется проблеме позвоночника. Занимаюсь ОКО 4-й год.
Удачи, здоровья, сил и энергии!!!
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: kda | 28-09-2006 14:27:23 |
Ответ: Интересно, меня тоже поправил остеопат, однако как только я начал увеличивать амплитуду в РД2 (занесение ног как можно дальше при прижатом к полу копчике или таза), появились некоторые проблемы, в частности, что-то вроде гулкого потрескивания в районе поясницы.
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: Бирюза | 29-09-2006 06:42:03 |
Ответ: 2Alla:
Спасибо за ссылку.Очень интересно :о)
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: Бирюза | 30-09-2006 00:57:22 |
Ответ: У меня стала побаливать поясница после того,как я стала делать 9 повторений.До этого,с начала занятий ОКОм,она не беспокоила.Но тут вот какое дело - я где-то лет 10 назад сорвала себе поясницу,решила сама без мужа мебель переставить.Он пришел с работы и застает меня согнутую и в слезах.Мда,долго я тогда на больничном сидела..Ну так вот,последние годы поясница меня не беспокоила,а тут заявила о себе.Хорошо что не очень больно.Может это и есть так называемый возврат болезни перед выздоровлением?
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: mitya | 30-09-2006 08:02:01 |
Ответ: Мне кажется, что некоторые проблемы возникают из-за чрезмерного прогиба поясничного отдела в РД5. Обратите внимание, в первоисточнике в переводе Сидерского обращается внимание на зону прогиба - не в пояснице (что подчеркивается), а в грудном отделе. Такое замечание, как я полагаю, сделано именно по той причине, что поясничный отдел у многих людей проблемен (а таких до 60-70 процентов) в виду распространенности данной симптоматики.
Возникает и другой вопрос, - можно ли отождествлять технику выполнения РД5 с техникой "кошка-собака"? Навряд ли, поскольку в последнем случае предполагается максимальный прогиб. Такой вариант не исключается для "беспроблемных" поясниц, в остальных же случаях лучше поосторожничать.
А вообще, лучше четко знать, что у Вас с позвоночником.
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: mitya | 30-09-2006 08:05:05 |
Ответ: Вопрос к f-ball
А для практики ОКО Вы могли коснуться лбом коленей?
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: lkoy | 30-09-2006 13:54:34 |
Ответ:
Прислал: Бирюза | 30-09-2006 00:57:22 |
Ответ: У меня стала побаливать поясница после того,как я стала делать 9 повторений.До этого,с начала занятий ОКОм,она не беспокоила.Но тут вот какое дело - я где-то лет 10 назад сорвала себе поясницу,решила сама без мужа мебель переставить.Он пришел с работы и застает меня согнутую и в слезах.Мда,долго я тогда на больничном сидела..Ну так вот,последние годы поясница меня не беспокоила,а тут заявила о себе.Хорошо что не очень больно.Может это и есть так называемый возврат болезни перед выздоровлением?
Поболит и привыкнет?
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: Бирюза | 01-10-2006 04:39:54 |
Ответ: 2lkoy:
Достойный и весьма содержательный ответ :о)
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: f-ball | 02-10-2006 17:28:35 |
Ответ: Для mitya.
Нет, не мог. У меня вообще гибкость была очень плохая, я даже просто носков ног не мог достать, чтоб не согнуть ноги в коленях.
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: Rainmaker | 03-10-2006 16:39:58 |
Ответ: Я сегодня во время практики или понял, или думаю что понял, что проблемы с позвоночником могут возникать при прогибе нижней части позвоночника во время выполнения 3-го РД и первой части 5-го РД. В третьем РД, он же в хатха йоге Уштрасана, только руки кладятся на пятки и асана выполняется на расслаблении, в статике, и прогиб идет в нижней части позвоночника. В 3-ем РД, не зря что руки на бедрах, прогибатся следует именно в верхней части позвоночника а не в нижней. В 5-ом РД тоже следует прогибать верхнюю часть, так как надо напрягать тело. В хатха йоге опять же Урдхва Мугха Шванасана на расслаблени и в статике.
Это мое мнение, не претендующее на абсолютную правоту.
Тема: Re: ОКО и позвоночник
Прислал: kda | 06-10-2006 07:41:42 |
Ответ: Действительно, получается, что в РД3 и РД5 прогибать поясничный отдел, по-видимому, не следует.
В связи с этим хочу обратить внимание, что в описании Килхэма об этом ничего не говорится. Более того, на изображениях РД3 и РД5 по Килхэму очевиден сильный прогиб в поясничной области (это прямое несоответствие тому, что содержится в книге П.Кэлдера). Полагаю, что такой подход Килхэма больше связан с йогой, а не с собственно ОВ.
Написать ответ
Вернуться в конференцию
Вернуться на главную Выберите разделОко возрожденияСайт На грани невозможного