Форум клуба \"Око возрождения\"

какая-какая?

мышца ...

...

у меня 4 начинается со вдоха с запракидыванием головы

5 со вдоха прижатия подбородка и поднятия попы ...

НО ДЕЛО НЕ В ЭТОМ ...

... ну как сказать ...

вот например, есть у меня неразвдень проводимая манипуляция - фактически трулл-кхорр ... но - если на меня смотреть и незнать что я делаю - повторить НЕПОЛУЧИТЬСЯ ... потому что со стороны видно сапсем не всё ... а именно

на максимальном вдохе, и определенно манипулируя положением ОДА, с помощью диафрагмы срываю (хрустю) блоки в грудном отделе и воротниковой зоне ... так вот манипуляций проводимых мною диафрагмой просто НЕВИДНО - но без них НЕБУДЕТ НИКАКОГО ЭФФЕКТА ... т.е. если кто-нибудь захочет повторить (чтоб звук как у меня и "муражки" у рядомстоящих "йогов") и сделает только то что увидел - у него ничего не получиться - хотя кой-какая польза будет.

точно также и комбинация око-созерцание-тело ощущений ... пока в созерцании не придёт понимание что происходит - толку будет значительно меньше.

например длительность кумбхаки и, соответственно времени "импульса напряжения" в крайних точках райта, в идеале основана именно на ощущениях удовольствия от потягушки ... т.е. в крайних позициях обязательно получение "детского удовольствия" от "потягушки"

это напрямую трансформирует энергию физического тела в энергию энергетического, причем на достаточно высокий уровень (очень приятно)

_________________
Око - глаз
Глаз - зеркало души

Зеркало души возраждения

ManTrue, понято!
По поводу мышцы - лобково-копчиковая (ЛКМ) , проще говоря - работа ануса при вдохе и выдохе.
Т.е. при обратном типе дыхания - напрягаем живот, разворачиваем грудину - подтягиваем ЛКМ. На выдохе живот опускается, расслабляется, визуально немного выпячивается, ЛКМ расслабляется.

На прямом дыхании - на вдохе дышим животом (ЛКМ не напрягаем) на выдохе живот напрягаем, ЛКМ подтягиваем.

Т.е. там где есть напряжение живота, там рефлекторно подтягивается ЛКМ. Где то так.

Если Вы рекомендуете держать мышцы живота напряженными на вдохе в 4-ом РД, значит здесь работает ЛКМ и обратное (даосское) дыхание.

А как в 5 РД?

ничего такого я не рекомендовал ...

в том то и дело, око - инструмент и тонкая настройка дело индивидуальной кармы при дыхании вапще ничего не напрягаем как и во всем оке

антогонисты не конфликтуют, плоская мускулатура в режиме геометрии тела

т.е. мы не "втягиваем живот" а "обеспечиваем полноту выдоха"

прямое - обратное ... ПОЛНОЕ ... т.е. на вдохе расширяемся максимально - на выдохе сворачиваемся ... хотя в динамике все-равно диафрагма главный инструмент

_________________
Око - глаз
Глаз - зеркало души

Зеркало души возраждения

на мой взгляд не расслаблять пресс это значит напрячь его

... зафиксирован, не значит напряжен ... подтянут до "геометрии тела"

анатомия то проста ... между диафрагмой - пресом - и теми самыми мышцами - идет массаж кишечника и пр. скажем органов

_________________
Око - глаз
Глаз - зеркало души

Зеркало души возраждения

ОПЫТ СОБСТВЕННЫЙ. Я ТУПО ВЪЕХАЛ (СЛАВА ВСЕВЫШНЕМУ, НЕ СИЛЬНО) В ПРИТОРМОЗИВШУЮ ВПЕРЕДИ МАШИНУ. ЭТО НЕ БЫЛА ПОДСТАВА.

_________________
Пусть все будет хорошо

Сожалею, но это ничего не значит. Вы въехали в притормозившую машину это обычная невнимательность и не соблюдение дистанции.
Автомобиль средство повышенной опасности. Созерцательная практика
улучшает внимание, развивает интуицию, повышает чувствительность.

значит-значит

созерцание, особенно на первых порах конфликтует с деланием

... спонтанные автомедитации - штука призабавная

на первых порах, пока контроль слаб - возможно и нетакое

_________________
Око - глаз
Глаз - зеркало души

Зеркало души возраждения

ВАМ УЖЕ ОТВЕТИЛИ.

_________________
Пусть все будет хорошо

У обычного (нетренированного) человека и контроль обычный т.е. слабый и здесь важно просто научиться управлять авто. Иногда посмотришь, диву даешься, как можно ТАК въехать.
Чувак после аварии:
- Машину купил, права купил, ездить не купил

париж - люди очень многообразны в своих безобразиях

вапще "йогская" традиция в корне своем настаивает на последовательном "изучении"

а в случае "перескакивания" гарантирует спецэффекты

_________________
Око - глаз
Глаз - зеркало души

Зеркало души возраждения

Уважаемый Париж!

Спасибо за Ваши комментарии. Редкие, но столь полезные случаи общения с такими людьми как Вы приносят неизмеримо больше пользы, чем даже Вы могли бы себе представить.

_________________
Пусть все будет хорошо

Спешка (суета) вообще-то дело неблагодарное.
Постепенность простой в теории принцип, но очень сложный
в практическом применении. У обычного человека
мысль всегда спешит, а язык еще быстрее.

ManTrue

я вот всё пытаюсь понять, что значит "созерцать"?

вернее наверно даже ЧТО созерцать то?

а созерцают ПРОИСТЕЧЕНИЕ ЖИЗНИ

есть поговорка даосская

где слова перестают выражать там начинай созерцать

_________________
Око - глаз
Глаз - зеркало души

Зеркало души возраждения